Živjeti zdravo na prirodan način

Što se tiče ove teme, vjerojatno jako puno ljudi ima uvjerenje kako zdravo žive i zdravo se hrane, a zapravo su vjerojatno daleko od istine. Govorim to, zato što sam i ja prije nekoliko godina imao takvo uvjerenje, jer sam mislio ako ne pušim, ne pijem alkohol i jedem hranu bogatu bjelančevinama, da živim zdravo. Međutim, živio sam u velikoj laži, ali na svu sreću to je sada iza mene i u ovom članku pisati ću vam kako je to živjeti na prirodan način i što to zapravo znači. Pisati ću vam samo o svojim osobnim iskustvima, kako je promjena djelovala na mene i koje sam to navike promijenio kako bi se što više približio sebi i prirodi.

Naravno, početi su sa hranom, jer smatram da velika većina ljudi zna jako malo o tome, a oni koji nešto i znaju možda nisu skroz osvijestili koliko ona ima utjecaja na njihovo zdravlje.

Moja najveća promjena dogodila se kad sam doslovno preko noći (što ne savjetujem da radite) prestao jesti svu hranu životinjskog podrijetla i prešao na sirovu hranu. Smatram da je to nešto najbolje što sam mogao napraviti za svoje tijelo, za ostala bića i prirodu. Godinama sam imao razne zdravstvene probleme (anemija, gastritis, suha koža, povremene glavobolje i dr.) i doslovno neke od njih su preko noći nestale, kao npr. žgaravica. Nakon tjedan dana osjećao sam toliko puno energije da doslovno u početku nisam znao što sa njom, jer sam se tako zadnji puta osjećao dok sam dijete bio. Živjeti zdravo na prirodan način što se hrane tiče znači da jedete hranu koja je došla iz prirode, a ne iz raznih prehrambenih tvornica čiji proizvodi nemaju puno veze sa prirodom iako vas razne slike i poruke na njihovim proizvodima mogu zavarati. Današnji supermarketi prepuni su takvih proizvoda. Najbitnija hrana za naše tijelo je voće, koje možemo podijeliti u nekoliko kategorija, ali o tome ću pisati u nekom drugom članku. Uz voće potrebno je unašati povrće, ako je moguće što više sirovog, te orašaste plodove i sjemenke (poput lana, chie, sezama i dr.). Naravno, ako je ikako moguće da sve ovo što sam nabrojao bude organsko, jer znamo kako se sve to danas uzgaja i tretira pogotovo kada ta hrana dolazi iz velikih trgovačkih lanaca. Moj dnevni meni već nekoliko godina sastoji se samo od ovih namirnica i u tih nekoliko godina nisam više imao apsolutno niti jedan jedini zdravstveni problem, a pod time mislim da nisam čak bio niti prehlađen, nisam imao niti jednu jedinu glavobolju, grlobolju ili slično. Poslušao sam razna iskustva drugih ljudi koji su ovako krenuli i jako veliki broj ima gotovo ista ili slična iskustva.

Osim hrane, veliku ulogu u zdravlju ima i tekućina. Neću vam sada pisati koliko su alkohol, gazirana pića i zaslađeni sokovi štetni, jer sam siguran da to znate, međutim jako malo pažnje obraćamo na vodu koju pijemo. Ovisi u kojem dijelu zemlje živite, pa tako netko kupuje vodu, a netko ima „sreću“ pa ju pije iz slavine, međutim i jedna i druga voda je u većini slučajeva štetna. Najbolja voda koju možete piti je prirodna izvorska planinska voda, koju naravno mogu piti oni koji se i blizu takvih izvora nalaze. To je pravo bogatstvo i zaista sretni su oni koji do takve vode mogu lagano doći. Flaširana voda, kao i voda iz slavine prepuna je raznih tvari i kemikalija koja definitivno nemaju veze sa prirodom. Ja taj problem rješavam sa destilatorom i alkalizatorom pa tako mogu dobiti barem čistu vodu bez ovih neprirodnih tvari koju stavljaju u nju.

Da bite se još više približili prirodi i bili još zdraviji onda je svakako potrebno u dnevnu rutinu ubaciti i ljekovite bilje. Bilo da se radi o čaju, ulju, tinkturi, salati ili slično, tijelo će vam biti zahvalno jer uz zdravu prehranu ljekovito bilje ubrzat će regeneraciju vašeg tijela i zaštiti će vas od mnogih bolesti. Nešto više o ovoj temi također ću napisati nekom drugom prilikom i dati vam više informacija i savjeta koje sam isprobao i koje dalje isprobavam na sebi.

Prirodna kozmetika jako je važan dio zdravlja općenito. Znamo da koža sve apsorbira pa to isto tako čini i sa kemikalijama koje nanosite na kožu. Nažalost danas je toliko toga štetno da se često i ne zapitate i ne pročitate što neki proizvodi imaju u sebi počevši od sapuna za ruke, šampon za kosu i tijelo, paste za zube, razne šminke, dezodoransi, kreme i sl. Što se mene osobno tiče, ja sam to sve izbacio i koristim što je više moguće samo 100% prirodne proizvode. Uz sve ovo što sam nabrojao svakako provodite dane što je više moguće u prirodi i na suncu. To je ono što će vas najviše vratiti i ponovno povezati sa prirodom. Tjelovježba u šumi, na plaži, nešto je što vam budi tijelo i dušu i na taj način vas povezuje i sjedinjuje sa prirodom.